Kesihatan mental bermaksud seseorang berupaya untuk mengekalkan perhubungan yang harmoni dengan orang lain, mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan boleh menyumbang di dalam masyarakat (WHO). Anda mempunyai mental yang sihat sekiranya anda selesa dengan diri anda sendiri, selesa dengan manusia dan persekitaran sekeliling anda serta mampu memenuhi tuntutan kehidupan. Orang yang selesa dengan dirinya sendiri sentiasa mengenali dan menghargai dirinya sendiri, menerima kelemahan diri secara positif serta mampu menerima kegagalan sebagai lumrah kehidupan.
TIPS MENJAGA KESIHATAN MENTAL
1. Jadilah seorang muslim yang sebenar
.
.
2. Mengamalkan cara hidup sihat
3. Realistik
4. Berfikir dengan positif
5. Buat keputusan secara bijak
6. Cari kawan
7. Dengar suara hati anda
8. Belajar menangani kritikan dengan baik
9. Belajar menjadi diri sendiri
10. Belajar untuk menyukai diri sendiri
11. Belajarlah berkata “TIDAK”
.
12. Rancang masa anda dengan baik
.13. Jarakkan perubahan-perubahan dalam hidup
14. Bina keluarga/ suasana rumah yang bahagia
15. Kongsi masalah anda dan dapatkan bantuan dari professional bila diperlukan.
No comments:
Post a Comment