Tuesday, August 17, 2010

NURFARHANA SALIHAH BT ABDULLAH 200100

Kesihatan mental bermaksud seseorang berupaya untuk mengekalkan perhubungan yang harmoni dengan orang lain, mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan boleh menyumbang di dalam masyarakat (WHO). Anda mempunyai mental yang sihat sekiranya anda selesa dengan diri anda sendiri, selesa dengan manusia dan persekitaran sekeliling anda serta mampu memenuhi tuntutan kehidupan. Orang yang selesa dengan dirinya sendiri sentiasa mengenali dan menghargai dirinya sendiri, menerima kelemahan diri secara positif serta mampu menerima kegagalan sebagai lumrah kehidupan.


TIPS  MENJAGA  KESIHATAN  MENTAL

1. Jadilah seorang muslim yang sebenar

.

2. Mengamalkan cara hidup sihat

3. Realistik

4. Berfikir dengan positif

5. Buat keputusan secara bijak

6. Cari kawan

7. Dengar suara hati anda


8. Belajar menangani kritikan dengan baik

9. Belajar menjadi diri sendiri

10.  Belajar untuk menyukai diri sendiri

11.  Belajarlah berkata “TIDAK”
.
12.  Rancang masa anda dengan baik

.13.  Jarakkan perubahan-perubahan dalam hidup

14.  Bina keluarga/ suasana rumah yang bahagia

15.  Kongsi masalah anda dan dapatkan bantuan dari professional bila diperlukan.

No comments:

Post a Comment